- El entrenador y competidor máster explica cómo introducir fuerza y trabajo cardiovascular cuando se empieza a hacer ejercicio a una edad avanzada y por qué el objetivo debe adaptarse al punto de partida.
David Usandizaga, entrenador: “A los 60 años y sin contraindicaciones, una buena opción de cardio es combinar remo con marcha en cinta alternando inclinaciones”
El entrenador y competidor máster explica cómo introducir fuerza y trabajo cardiovascular cuando se empieza a hacer ejercicio a una edad avanzada y por qué el objetivo debe adaptarse al punto de partida.
