La actriz Donna Mills, recordada principalmente por su papel de Abby Cunningham en la serie Knots Landing, reveló de qué manera se mantiene físicamente activa y confesó que desde hace décadas realiza ejercicio casi todos los días.
La mujer de 85 años detalló sus entrenamientos y sorprendió por la cantidad de actividad física que realiza: hace 100 abdominales diarios, 50 elevaciones de piernas, estiramientos y sesiones de bicicleta de hasta una hora.
Cómo es la rutina de entrenamiento de Donna Mills
El ejercicio continúa después del trabajo abdominal. Mills contó que utiliza la bicicleta durante 45 minutos o una hora y, cuando su agenda se lo permite, practica tenis con una frecuencia que sorprende para alguien mucho más joven.
“A veces juego al tenis cinco veces a la semana. Y eso es muy, muy importante”, aseguró.
Su relación con la actividad física comenzó mucho antes de convertirse en una figura de Hollywood. Mills se formó como bailarina clásica y, según explicó, aquella etapa fue fundamental para desarrollar la constancia que todavía mantiene.
“Eso me dio una disciplina que la mayoría de la gente no tiene, porque el ballet es muy duro”, sostuvo.
La alimentación que Donna Mills mantiene desde hace años
La actriz también habló de su alimentación y reveló que desde hace mucho tiempo intenta mantenerse alejada del azúcar. La decisión surgió después de leer Sugar Blues, un libro publicado en la década de 1970 por William Dufty sobre el consumo de azúcar.
Sin embargo, no todo son prohibiciones dentro de la dieta de Mills, ya que reconoció que hay un producto que no negocia: “Soy adicta a los Doritos”.
Según contó, su gusto era tan conocido durante los rodajes que en diferentes producciones solían dejarle una bolsa. Actualmente asegura que los consume con mucha menos frecuencia, aunque siguen siendo uno de sus permitidos.
La constancia que mantiene a los 85 años
Mills no se refiere a su estado físico como el resultado de una fórmula simple. Por el contrario, reconoce que sostener semejante nivel de actividad requiere constancia. “Son muchas cosas. Tenés que trabajar en ello”, afirmó al hablar de su rutina.
La actriz continúa activa profesionalmente y asegura que su intención es transmitir una mirada diferente sobre el paso del tiempo: para ella, cumplir años no significa necesariamente reducir las actividades o abandonar nuevos proyectos.
Su caso tampoco implica que una persona deba replicar exactamente sus entrenamientos. La intensidad y el tipo de ejercicio adecuado dependen del estado físico, los antecedentes y las posibilidades de cada uno.
En Mills, por ejemplo, se trata de una disciplina construida durante décadas, desde sus años como bailarina hasta su actual rutina de abdominales, bicicleta y tenis.
