Aunque terminó su gira de despedida en 2023 y redujo considerablemente la exigencia física, Elton John continúa cuidando su salud y manteniéndose activo. En ese sentido, el cantante reveló cómo es la rutina de entrenamiento y alimentación que sigue a sus 79 años.
Según explicó el artista británico, con el paso del tiempo incorporó un entrenamiento particular: caminar dentro de la pileta. “Antes tenía problemas en las rodillas, pero caminar en la pileta es lo mejor que puedo hacer. Camino de costado y hago unos 10 kilómetros por semana”, señaló durante una entrevista.
Cómo es el entrenamiento de Elton John
Durante la pandemia, el músico aprovechó el tiempo libre para mejorar su estado físico y decidió incorporar esta actividad. En aquel entonces, comenzaba su rutina después de desayunar e ingresaba a la pileta, donde caminaba y realizaba distintos ejercicios.
Al estar dentro del agua, podía mantenerse activo y reducir el impacto sobre las articulaciones, a diferencia de otras actividades como correr. Además, complementaba este entrenamiento acuático con partidos de tenis.
Gracias a la constancia, el cantante llegó a acumular una distancia considerable. Según contó en mayo de 2021, desde el comienzo de ese año ya había caminado 42 millas dentro de la pileta, equivalentes a aproximadamente 68 kilómetros en cuatro meses.
“Durante el confinamiento me puse realmente en forma. Caminé en la pileta y jugué al tenis”, señaló John. En ese momento, su objetivo era regresar a los conciertos sin sobrepeso y en las mejores condiciones físicas posibles.
Por qué no puede comer chocolate ni helado
De todas maneras, la rutina de Elton John no se limita únicamente al entrenamiento. A principios de la década del 2000, el cantante fue diagnosticado con diabetes tipo 2, por lo que controla el consumo de azúcar y limita distintos alimentos para evitar aumentos en sus niveles de glucosa.
En líneas generales, incorpora porciones moderadas de algunas frutas, como manzana y melón, aunque reconoce que extraña los alimentos dulces. “Lo que más deseo es chocolate y helado. No puedo comer helado”, confesó el artista en el podcast Ruthie’s Table 4.
Antes de sus recitales, solía comer una pequeña porción de carne acompañada por verduras. Según detalló, necesitaba proteínas y alimentos livianos para no sentirse pesado al momento de subir al escenario.
Así, Elton John combina caminatas dentro de la pileta, tenis y una alimentación controlada para proteger sus rodillas, cuidar su peso y mantenerse activo a los 79 años.
