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Olvídate de las sesiones de gimnasio de una hora: "picar" ejercicio a lo largo del día te da una fuerza parecida

Todos tenemos clara la importancia de hacer ejercicio. Otra cosa es que seamos capaces de reunir suficiente tiempo libre para practicarlo. Lógicamente, la salud es lo primero y deberíamos dedicarle el tiempo que merece, pero por desgracia nuestras rutinas no siempre nos lo permiten.