Para rendir al máximo arriba del escenario, Pablo Alborán, cantante español de 37 años, lleva una rutina exigente y una alimentación saludable. En ese sentido, el artista explicó cuáles son sus entrenamientos y qué suele comer para mantenerse activo y en buena forma.
Según contó en distintas ocasiones, una de sus actividades preferidas es correr al aire libre junto a su perro. “Solemos correr una hora u hora y media, mi perro y yo, por el campo”, explicó sobre lo que suele hacer durante sus días libres.
El cantante también señaló que, lejos de ser solo un objetivo físico, el ejercicio influye directamente en cómo se siente y descansa. “El día que no hago deporte, duermo distinto y duermo mal. Es una cosa que necesito casi como el comer”, aseguró.
Cómo entrena Pablo Alborán
Con el paso de los años, Alborán decidió modificar la manera en la que entrena. Antes, el español prestaba especial atención a las cargas que utilizaba, mientras que ahora intenta realizar movimientos más dinámicos, que le permitan moverse y sentirse mejor arriba del escenario.
“Antes a la hora de entrenar estaba muy obsesionado con el peso, y ahora busco más los entrenamientos funcionales y poder hacer muchos ejercicios en poco tiempo”, sostuvo.
Más allá de correr entre 1 hora y 1 hora y media, el cantante practica natación y, según contó, intenta completar alrededor de 1.400 metros. Además, incorpora distintas actividades como remo, paddle surf y ejercicios funcionales que realiza con poco peso.
Qué desayuna Pablo Alborán
Otro pilar fundamental de su rutina es la alimentación. Generalmente, desayuna ocho claras y un huevo revueltos, a los que acompaña con jamón cocido, tostadas de pan de centeno con aceite y queso batido con durazno.
Sin embargo, Alborán reconoció que no sigue una alimentación demasiado restrictiva. “Lo fundamental es que intento comer bien, porque me gusta mucho el azúcar”, aclaró el músico. Así, trata de llevar una vida saludable a través de una dieta variada y entrenamientos mixtos que le permiten mantenerse en buena forma.
