Lauren Giraldo, entrenadora: «Caminar con el método 12-3-30 permite quemar más grasas que en el running porque activa una zona estratégica»

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  • En qué consiste y para quiénes está recomendado este sistema que es furor en TikTok y permite un entrenamiento corto y eficiente.
  • Cómo acelera el déficit calórico y activa la combustión de tejido adiposo.
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