Cocó Constans, entrenadora: “Si solo pudiera recomendar tres ejercicios serían las sentadillas, las planchas y las flexiones; con 10 minutos al día puedes conseguir tu cambio físico”

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La entrenadora defiende las rutinas breves, el trabajo de fuerza y el ejercicio por la mañana como claves para mantener la constancia y evitar el abandono.

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