A sus 57 años, Alejandro Sanz es uno de los cantantes españoles más reconocidos del mundo y continúa realizando conciertos y giras internacionales, para los que necesita mantenerse en forma. En ese sentido, reveló cómo es su rutina de alimentación y entrenamiento.
“Me levanto sobre las 9, soy slow morning total. Las mañanas para mí son sagradas”, explicó el músico. Además, señaló que trata de empezar sus días sin apuro y aprovecha para combinar ese momento de tranquilidad con distintos entrenamientos.
Cómo son las mañanas de Alejandro Sanz
A diferencia de otras personas, que se levantan temprano y realizan varias actividades de inmediato, Sanz remarcó que prefiere tomarse las primeras horas del día con calma antes de comenzar con su rutina.
“Desayuno en la cama, leo el periódico, entreno en el gimnasio, nado y como”, contó el español. Además del desayuno y la lectura, el gimnasio y la natación son dos de los pilares más importantes de su rutina.
El cantante comenzó a hacer ejercicio hace varios años y, según detalló en otras entrevistas, le dedica una buena parte de su día. A su vez, también modificó su alimentación con el paso del tiempo. “No como nada de carne”, aseguró.
“Si realmente quieres estar bien, tienes que cambiar tus hábitos en general. Y hacer una dieta equilibrada que esté bien y que te alimente bien, y descansar bien, eso es muy importante”, afirmó Sanz.
El entrenamiento de Alejandro Sanz en el gimnasio
Previamente, en una entrevista en El Hormiguero, Sanz explicó que sus entrenamientos en el gimnasio suelen durar aproximadamente dos horas. Durante estas sesiones, realiza distintos ejercicios de fuerza para ganar masa muscular.
La rutina de entrenamiento del español incluye principalmente ejercicios para el tren superior, como pecho, brazos y hombros. Algunos de los movimientos que suele realizar con frecuencia son el press militar, el curl alterno de bíceps y el curl martillo.
Así, la actividad física ocupa un lugar fundamental dentro de la rutina de Alejandro Sanz. Al combinar las mañanas tranquilas, el gimnasio y la natación, el cantante mantiene una serie de hábitos que le permiten mantenerse en forma y afrontar sus giras.
