- Desarrollado por el psicólogo Marc Brackett, propone reconocer y regular las emociones para fortalecer la inteligencia emocional.
- En qué consiste el método RULER y cómo puede ayudar a manejar la ansiedad y mejorar la salud mental cotidiana.
Cómo aplicar el método RULER, la técnica de Yale en 5 pasos para recuperar la calma y reducir el estrés
<p>Desarrollado por el psicólogo Marc Brackett, propone reconocer y regular las emociones para fortalecer la inteligencia emocional. En qué consiste el método RULER y cómo puede ayudar a manejar la ansiedad y mejorar la salud mental cotidiana.</p>
