- No hace falta tirarse al piso ni usar máquinas para activar el centro del cuerpo.
- Con una silla firme, la respiración y un par de movimientos bien hechos alcanza para empezar.
Cómo trabajar el abdomen con pilates en silla: dos ejercicios simples y efectivos para mayores de 60
<p>No hace falta tirarse al piso ni usar máquinas para activar el centro del cuerpo. Con una silla firme, la respiración y un par de movimientos bien hechos alcanza para empezar.</p>
