Fernando Alonso, piloto de 45 años: “Llegué a recorrer 1.820 kilómetros en bicicleta y dejé de comer carne y pescado”
Fernando Alonso , a pesar de tener 45 años, sigue compitiendo en la Fórmula 1 como uno de los pilotos más experimentados de la categoría. Para rendir al máximo nivel, el español lleva adelante una intensa rutina de entrenamiento , que complementa con una alimentación cuidada . Una de sus actividades
Fernando Alonso, a pesar de tener 45 años, sigue compitiendo en la Fórmula 1 como uno de los pilotos más experimentados de la categoría. Para rendir al máximo nivel, el español lleva adelante una intensa rutina de entrenamiento, que complementa con una alimentación cuidada.
Una de sus actividades físicas favoritas es andar en bicicleta. Según contó, antes de la temporada 2018 llegó a recorrer 1.820 kilómetros sobre ruedas en apenas 72 días, además de completar cientos más corriendo y nadando.
Cómo es el entrenamiento de Fernando Alonso
En apenas 72 días, entre el 1° de diciembre de 2017 y febrero de 2018, Alonso recorrió un total de 2.316 kilómetros en distintas disciplinas. Además de los 1.820 en bicicleta, corrió otros 437 y nadó 59.
Fernando Alonso anda en bicicleta para mantenerse en buena forma. (Foto: Instagram de @fernandoalo_oficial)
La distancia completada por el español representó un promedio superior a los 31 kilómetros por día. Al mismo tiempo, acumuló 60 horas de gimnasio, básquet y tenis, que complementó con otras 30 horas de karting para terminar su preparación de cara a la temporada.
Como si fuera poco, durante ese período también compitió en las 24 Horas de Daytona, carrera en la que permaneció ocho horas al volante y recorrió cerca de 1.950 kilómetros. Lejos de considerarla un entretenimiento, la incluyó como una parte más de su preparación para la Fórmula 1.
Su afición por la bicicleta no fue ocasional: según contó, durante algunos años llegó a completar entre 12.000 y 15.000 kilómetros por temporada, aunque después redujo esa distancia para incorporar más ejercicios de fuerza.
Por qué Fernando Alonso dejó de comer carne y pescado
Sin embargo, el español no se queda únicamente con el entrenamiento, sino que también realizó distintos cambios en su alimentación. En diálogo con DAZN, Alonso contó que adoptó una dieta principalmente vegetariana porque comer carne y pescado le provocaba malestar y digestiones más largas.
“Hace más o menos ocho o nueve meses empecé a dejar de comer siempre carne y pescado. A veces me sentía un poco mal o me sentía pesado en general, y las digestiones se hacían un poco más largas”, señaló.
El piloto español lleva una alimentación prácticamente vegetariana para sentirse más liviano. (Foto: REUTERS)
De esta manera, Alonso combina distintas disciplinas, como el ciclismo, la carrera, la natación y los ejercicios de fuerza, con una alimentación adaptada a sus sensaciones para mantenerse en forma y competir en la máxima categoría del automovilismo.
