Existe una creencia muy arraigada en la cultura laboral moderna que nos dice que cuantas más horas pasemos sentados frente a la pantalla sin despegar la vista, más productivos y más cosas sacaremos adelante. De esta manera, trabajar sin parar se ha convertido en el falso sinónimo de la productividad máxima, pero hay estudios que tratan de contrarrestar esta idea que tenemos arraigada.
Lo estudiado. Para combatir este mito, un equipo de investigación llevó a cabo un experimento con un grupo de profesionales que se juegan la vida de sus 'clientes' literalmente, que son los cirujanos. En este caso, los investigadores pidieron a los cirujanos hacer "micro pausas" guiadas de estiramiento, de entre 1,5 y 2 minutos, cada 20 o 40 minutos durante una intervención quirúrgica.
Los resultados dejaron ver que el 57% de los participantes tuvieron una mejoría en su rendimiento físico y el 38% una mayor concentración mental, además de reportar menor dolor de cuello, hombros y espalda. Lo mejor es que un segundo estudio del mismo grupo fue aún más optimista, con el 100% de los participantes comunicando que su rendimiento físico había mejorado o al menos no había empeorado.
