- La importancia de las prácticas con saltos o rebotes controlados y cómo combinarlos con los ejercicios con pesas.
- Las claves para armar una secuencia adecuada a cada estado corporal.
Javier Butragueño, doctor en actividad física: «Después de los 50 años no solo sirve la gym de fuerza, también son necesarias rutinas de impacto para estimular los huesos»
<p>La importancia de las prácticas con saltos o rebotes controlados y cómo combinarlos con los ejercicios con pesas. Las claves para armar una secuencia adecuada a cada estado corporal.</p>
