Jennifer Aniston es una de las actrices más reconocidas de Hollywood, pero su trayectoria va mucho más allá de sus películas y series. A sus 57 años, mantiene una rutina de bienestar en la que la actividad física y la alimentación ocupan un lugar importante. De hecho, contó en distintas entrevistas que entrena varias veces por semana y que practica ayuno intermitente.
Nacida en California en 1969, comenzó su carrera como actriz durante su adolescencia y alcanzó reconocimiento mundial con su papel de Rachel Green en Friends. Con el tiempo se convirtió en una de las intérpretes más populares de su generación y también protagonizó producciones como The Morning Show y Marley & Me.
Pero además de su extensa carrera cinematográfica, Aniston también suele hablar sobre sus hábitos para cuidar su bienestar. Entre ellos aparece una rutina que combina ayuno intermitente, ejercicio, meditación y jugo de apio.
En una entrevista con Radio Times en 2019, la actriz contó que practicaba ayuno intermitente y que había notado “una gran diferencia” al pasar 16 horas sin consumir alimentos sólidos. Según la cobertura de aquella entrevista, la actriz retrasaba el desayuno hasta las 10 de la mañana y durante las primeras horas del día tomaba jugo de apio.
El ritual de Jennifer Aniston que incluye ayunar hasta las 10 de la mañana
La rutina de Aniston combina el ayuno con actividad física. En aquella misma etapa, la actriz explicó que comenzaba sus mañanas con jugo de apio, meditación y ejercicio, mientras que el café aparecía posteriormente. Además, contó que intentaba realizar cinco entrenamientos por semana.
En otra entrevista con Harper’s Bazaar, publicada en 2019, Aniston fue más específica sobre la frecuencia de sus entrenamientos: contó que hacía ejercicio cuatro o cinco días por semana y que entre tres y cuatro de esas jornadas entrenaba junto a su entrenador de boxeo, Leyon Azubuike.
La propia actriz explicó que el entrenamiento se convirtió en una actividad que disfruta y que le permite mantenerse activa. En esa entrevista describió el ejercicio como algo que espera con ganas y destacó especialmente el trabajo de boxeo con su entrenador.
Además, su rutina matutina fue descrita en publicaciones de la época como una combinación de jugo de apio, meditación y ejercicio, seguida por café. La información corresponde a declaraciones realizadas por Aniston en 2019, por lo que no debe interpretarse necesariamente como una descripción exacta de sus hábitos actuales a los 57 años.
