La psicología asegura que quienes borran todas las notificaciones del celular no sólo son ordenados
Al agarrar el celular y ver que tienen múltiples notificaciones, muchas personas tienden a eliminarlas inmediatamente . Si bien este comportamiento parece relacionarse con el orden, la psicología asegura que también se vincula con la seguridad y la sensación de control . Eliminar estas alertas puede
Al agarrar el celular y ver que tienen múltiples notificaciones, muchas personas tienden a eliminarlas inmediatamente. Si bien este comportamiento parece relacionarse con el orden, la psicología asegura que también se vincula con la seguridad y la sensación de control.
Eliminar estas alertas puede funcionar como una manera de recuperar el control sobre el entorno digital. Para algunas personas, cada una representa una posible tarea pendiente, por lo que, al borrarla, sienten que cumplieron con esa obligación.
Qué significa borrar todas las notificaciones del celular
Para la psicología, este hábito puede reflejar una estrategia interna de autorregulación. Quienes lo realizan, además de ordenar la pantalla, pueden buscar disminuir los estímulos visibles y evitar la sensación de que todavía tienen responsabilidades por resolver.
Limpiar las notificaciones puede ser una manera de sentirse bajo control. (Imagen ilustrativa generada con IA).
De todas formas, esto no indica que esas personas sean controladoras en todos los ámbitos, sino que puede reflejar una necesidad de previsibilidad, organización y cierre. Dejar una notificación sin leer puede generar cierta tensión, mientras que eliminarla produce una sensación inmediata de alivio.
También existe un componente relacionado con la carga mental. Cuando se acumulan, las notificaciones pueden transformarse en recordatorios constantes de mensajes, reuniones o tareas. Por eso, eliminarlas puede generar la sensación de haber atendido las obligaciones y de que todo está bajo control.
Cómo afectan las notificaciones a la concentración
Según un estudio publicado en PLOS ONE, los sonidos de las notificaciones ralentizan las respuestas y exigen un mayor esfuerzo de control cognitivo, incluso si la persona no está revisando el celular en ese momento.
Otra investigación encontró que mantener activadas las alertas durante una semana se asoció con niveles más altos de inatención e hiperactividad que dejarlas silenciadas. De acuerdo con la Asociación Estadounidense de Psicología, quienes revisan sus dispositivos constantemente también presentan mayores niveles de estrés.
De acuerdo a varias investigaciones, tener las notificaciones se vincula con mayor estrés. (Imagen ilustrativa generada con IA).
Por este motivo, eliminar las notificaciones puede ayudar a reducir las distracciones y recuperar la sensación de control sobre las obligaciones. De todos modos, este hábito no define por sí solo la personalidad de una persona ni representa un diagnóstico psicológico.
