Michelangelo Giampietro, médico deportivo: «No hay nada que dé resultados con poco esfuerzo en poco tiempo y en la actividad física esto es aún más cierto; se necesita mucho tiempo para obtener beneficios tangibles, pero muy poco para arruinarlos»

<p>El especialista en medicina aplicada al deporte brinda recomendaciones para un entrenamiento físico saludable. Qué es la «termogénesis sin ejercicio» y cómo lograr el equilibrio entre los descansos, la frecuencia y el tipo de actividad.</p>