- Una habitación oscura, silenciosa y fresca sigue siendo la base más sólida.
- Los accesorios pueden ayudar en casos concretos, pero no reemplazan las condiciones básicas del descanso.
Ni la luz roja ni el ruido blanco: la ciencia desmonta algunos de los trucos más populares para dormir mejor
Una habitación oscura, silenciosa y fresca sigue siendo la base más sólida. Los accesorios pueden ayudar en casos concretos, pero no reemplazan las condiciones básicas del descanso.
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