- El adelanto del reloj biológico interno altera los patrones de descanso desde la madurez.
- La reducción de melatonina y el estrés elevan los despertares tempranos involuntarios.
Nuria Roure, psicóloga experta en sueño: «¿Por qué a partir de los 45 años te despiertas antes? Esto es una cuestión de nuestro ritmo circadiano»
<p>El adelanto del reloj biológico interno altera los patrones de descanso desde la madurez. La reducción de melatonina y el estrés elevan los despertares tempranos involuntarios.</p>
