Nuria Roure, psicóloga experta en sueño: «¿Por qué a partir de los 45 años te despiertas antes? Esto es una cuestión de nuestro ritmo circadiano»

El adelanto del reloj biológico interno altera los patrones de descanso desde la madurez. La reducción de melatonina y el estrés elevan los despertares tempranos involuntarios.